مفهوم تناسب اندام در والیبال نسبت به سایر رشته ها متفاوت است. والیبال یک ورزش متّکی بر سرعت ، انعطاف پذیری ، قدرت و استقامت است. ه ...
اگر علاقه مند به عضله سازی هستید اما نمی خواهید یا نمی توانید از خانه خارج شوید و به باشگاه بروید ، نگران نباشید چون شما می توانید ...
در مورد حرکت شناخته شده برپی (Burpee)، بحث و مشاجره زیادی بین مربیان و ورزشکاران طرفدار یا مخالف آن وجوددارد. همه قبول دارند که ان ...