مفهوم تناسب اندام در والیبال نسبت به سایر رشته ها متفاوت است. والیبال یک ورزش متّکی بر سرعت ، انعطاف پذیری ، قدرت و استقامت است. ه ...

اگر بسکتبالیست هستید یا به بسکتبال علاقه دارید توصیه می کنیم این مقاله را دنبال کنید. این انیمه های فوتبالی جذاب را از دست ندهید ب ...

اگر دوست دارید تمرین با وزنه را در خانه تجربه کنید نیازی به دستگاه های ورزشی بزرگ و گران قیمت ندارید. تنها با استفاده از تعدادی دم ...

معمولا برای گرم کردن قبل بدنسازی چه روشی را انتخاب می کنید؟ - ست های سبک از تمرینی که قرار است انجام دهید - دویدن روی تردمیل - حرک ...

اگر علاقه مند به عضله سازی هستید اما نمی خواهید یا نمی توانید از خانه خارج شوید و به باشگاه بروید ، نگران نباشید چون شما می توانید ...

آیا بعد از انجام تمرین اسکات ، عضلات چهار سر ران شما درد می گیرد؟ گاهی اوقات تشخیص منشا این درد ، دشوار است. آیا این درد نشانه یک ...