بدنسازی ، فرآیند بالابردن حجم عضلات بدن و بهبود تقارن و تقویت سلامت و تناسب اندام در سراسر بدن است.
هدف از بدنسازی به عنوان یک ورزش رقابتی ، نمایش حجم بالای عضلات و تقارن بدن به شکلی هنری است.
هالتر ، دمبل و ابزارهای دیگری که در تمرین با وزنه استفاده می شوند از ملزومات این ورزش هستند.
